\nDie mich frustriert und runterzieht, ausgleicht und gl\u00fccklich macht.
\n<\/span>Die mir zeigt, dass Geduld nicht meine St\u00e4rke ist, das aber auch seinen Preis hat.<\/p>\n
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Sport hat bei mir schon immer eine gro\u00dfe Rolle gespielt. Gerade durch Papa, der seine Liebe zum Handball und Reitsport an mich weitergegeben hat. Genau an den beiden Dingen bin ich nach vielen Jahren voll Ausprobieren verschiedener Sportarten h\u00e4ngen geblieben. Herzenssachen. Allerdings bin ich Beidem in den letzten Jahren nicht mehr gerecht geworden und hab mich aus mehreren Gr\u00fcnden f\u00fcr einen Abbruch entschieden.<\/p>\n
Weil ganz ohne aber nicht geht, hab ich dann vor rund vier Jahren angefangen, dem von mir verhassten Joggen entgegenzutreten. Ganz klein angefangen mit viel Zwang und Disziplin bis hin zum Gefallen daran. Der Einsicht, dass diese Zeit nur mit sich und dem Wald, den Feldern oder der Stadt um einen herum viel mit sich bringt: Gedanken, zum an sich ranlassen und durchdenken und abschlie\u00dfen und danach frei sein, von Kopf bis Fu\u00df. Dem Ersch\u00f6pftsein, das einem gleichzeitig Stolz und Kraft schenkt. Ungef\u00e4hr zur gleichen Zeit bin ich auch mit auf den Homeworkout-Zug gesprungen und hab mir aus verschiedenen Videos, Blogposts und Apps meine eigenen Workouts zusammengestellt. Hier hab ich tats\u00e4chlich das erste mal im Sport richtigen Ehrgeiz entwickelt, mich zu steigern und st\u00e4rker und fitter zu werden. Allerdings nahm der Ehrgeiz ein bisschen \u00dcberhand, einhergehend mit pers\u00f6nlichen Vorkommnissen und ich vernarrte mich in diese ganze Sportsache: Hab sechs Tage die Woche was gemacht, meine Ern\u00e4hrung einmal komplett auf nur noch gesund und sehr wenig umgestellt, war im Dauerstress und maximal am Limit. Hab dementsprechend Einiges abgenommen, war im Tunnel und keineswegs gl\u00fccklich. Der Sport war zu dem Zeitpunkt etwas, was mich aufgefangen hat, gleichzeitig aber auch ausgelaugt und noch mehr gestresst hat. Der krankhafte Gedanke an den Sport und das schlechteste Gewissen, wenn er mal ausfallen musste\u2026<\/p>\n
Nach ungef\u00e4hr einem halben Jahr lockerte sich das Ganze wieder, im Pers\u00f6nlichen und somit auch im Sport und allem was daran hing. Ich bin wieder zufriedener mit mir selbst geworden, hab versucht den Druck zu lindern und so auch schneller und einfacher Erfolg erlebt und gesehen. W\u00e4hrend meines Aufenthalts in Kanada war Sport in keiner Weise eine Priorit\u00e4t. Danach schnell wieder, weil Zuhause alles nicht ganz so egal war und ich mich wieder nach Ausgleich gesehnt habe. Mein K\u00f6rper hat da nicht so ganz mitgemacht und seit diesem Zeitpunkt ungef\u00e4hr befinde ich mich in meinem jetzigen Zustand:<\/p>\n
Ich wei\u00df nicht, ob es der intensive R\u00fcckeinstieg war oder ob mein Immunsystem einfach schw\u00e4chelt, aber seit einem Jahr wache ich jetzt mit Halsschmerzen und Schw\u00e4chegef\u00fchl auf und habe keine Erkl\u00e4rung daf\u00fcr. Die \u00c4rzte auch nicht. Mal ist es besser, mal schlechter \u2013 aber immer da. Dementsprechend sah auch mein letztes Sportjahr aus: Mal on und schnell wieder off. Sobald ich gerade wieder einigerma\u00dfen im Rhythmus war, wurde er durch jeden Anflug einer Erk\u00e4ltung durchbrochen und ich pausierte. Dadurch, dass mir gesagt wurde, es sei im Prinzip alles in Ordnung mit mir und ich solle nur Abwarten und Tee trinken, bin ich immer wieder eingestiegen und habe mich nie zu 100% auskuriert. Geduld ist nicht meine St\u00e4rke. Ich sitze also immer noch hier, mit meinem unbekannten Wehwehchen und schon wieder seit vier Wochen ohne Sport. Wobei es nicht bleiben wird. Es hei\u00dft wieder Abwarten, aber diesmal bis zum bitteren Ende. Bis zur Erkl\u00e4rung.\u00a0<\/span><\/p>\n Weil ich endlich eine HNO gefunden habe, die mir zuh\u00f6rt, sich k\u00fcmmert und mir ein gutes Gef\u00fchl gibt. Weil ich gegen meine Ungeduld ank\u00e4mpfen muss, f\u00fcr meine Gesundheit. Weil es so so so so wichtig ist, auf seinen K\u00f6rper zu h\u00f6ren. Weil er zeigt, was er braucht und auch wenn es in dem Moment vielleicht nicht verst\u00e4ndlich ist \u2013 es hat seinen Grund. Ich wollte es \u00fcbersehen und mich nicht stoppen lassen. Hat gut geklappt. Weil es auch so viel wichtiger ist, einen gesunden K\u00f6rper zu haben als einen trainierten. Mein K\u00f6rper ist mein Zuhause, das auf was ich am meisten Acht geben sollte. Nicht das, was ich immer weiter nach vorne und ans Ende seiner Kr\u00e4fte schubsen muss. Miteinander, nicht gegeneinander. Und es ist egal, ob das im Sport oder in der Schule, im Studium oder im Job ist. Ob es sich physisch oder psychisch \u00e4u\u00dfert. H\u00f6rt darauf, kommuniziert es und lasst Euch helfen. Manchmal reicht es schon es mit sich selbst auszumachen, manchmal muss die \u00dcberwindung gegen\u00fcber der Familie oder der besten Freundin\/des besten Freundes her, manchmal braucht es drei verschiedene \u00c4rzte. Und auch wenn es m\u00fchsam ist und noch mehr Kr\u00e4fte raubt als das Wehwehchen selbst, es wird sich lohnen. Es wird ein Ende nehmen oder einen Anfang zur Besserung geben und einem bewusst machen, dass es doch ein ziemlich gro\u00dfes \u201echen\u201c ist.\u00a0<\/span><\/p>\n Diese Sportsache\u2026 Diese Sportsache\u2026 Die seit einem Jahr auf und ab geht, nicht kontinuierlich stattfindet und mich auf der Stelle treten…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":1325,"comment_status":"open","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[162],"tags":[156,155,115,15,75],"class_list":["post-1311","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-mind","tag-geschichtchen","tag-gesundheit","tag-life","tag-linnxhf","tag-sport"],"_links":{"self":[{"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1311","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=1311"}],"version-history":[{"count":11,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":1324,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/1311\/revisions\/1324"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/media\/1325"}],"wp:attachment":[{"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=1311"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=1311"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"http:\/\/linnxhf.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=1311"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}
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