{"id":1208,"date":"2018-07-23T18:22:48","date_gmt":"2018-07-23T16:22:48","guid":{"rendered":"http:\/\/linnxhf.com\/?p=1208"},"modified":"2018-08-07T12:38:09","modified_gmt":"2018-08-07T10:38:09","slug":"reconnect","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/linnxhf.com\/?p=1208","title":{"rendered":"reconnect"},"content":{"rendered":"

1. Pr\u00fcfungsphase, send help<\/h2>\n
\"Bonn-Ippendorf,
Bonn-Ippendorf<\/figcaption><\/figure>\n

or mind food, some nature, good friends or family and music.
\nDie erste Pr\u00fcfungsphase in der Uni stand an, in die ich mit dem gr\u00f6\u00dften Druck seit Monaten gestartet bin. Wollte mir Zeit lassen, Eins nach dem Anderen machen und dabei mich und die Realit\u00e4t im Stress nicht aus den Augen lassen \u2013 ja. Hatte nur das Gef\u00fchl, dass ich die Zeit nicht mehr hatte. Hab alles aufgeschoben, mich gestr\u00e4ubt vor dem Anfangen, dem Anstrengen, dem Lernen. Bin wieder in Panik verfallen, in miese Laune und eine fette Erk\u00e4ltung. Eins nah dem Anderen halt. Nicht Uni (aka nach K\u00f6ln juckeln), Lernen, Abgaben vorbereiten und Sport jeden Tag.\u00a0<\/span><\/p>\n

Ich hab dann alles aufgrund (oder dank?) der Erk\u00e4ltung zur\u00fcckgeschraubt, mich organisiert oder auch \u201emein Gehirn sortiert\u201c wie es eine Kommilitonin ausgedr\u00fcckt hat \u2013 mehr oder weniger von vorne angefangen. Realistische To-Do-Listen erstellt, statt mir t\u00e4glich viel zu viel aufzuhalsen und am Ende des Tages frustriert zu sein. Hab geschaut was ich schaffe, nicht was liegen bleibt. Hab auch einfach aufgeh\u00f6rt, wenn es genug war f\u00fcr einen Tag.<\/p>\n

\"Bonn-Ippendorf,
Bonn-Ippendorf<\/figcaption><\/figure>\n

Danach gings in die K\u00fcche, in den Wald, zur besten Freundin, oder einfach nur auf die Couch oder mit Musik ins Bett. Ein bisschen den Stress abkochen, abspazieren, ablachen, abdenken oder abtanzen (eher absch\u00fctteln). Die Hauptsache war weg von den fachlichen Gedanken, keine Verwirrung, kein Kopfchaos \u2013 Abstand.\u00a0Daf\u00fcr ist frische Luft ein absolutes Heilmittel, durch den Wald, abgelegene Stra\u00dfen oder \u00fcber die Wiesen schlendern und \u00fcber nichts anderes nachdenken als die in diesen Momenten gewonnenen Eindr\u00fccke. Die kleinen Dinge achten und wertsch\u00e4tzen. Back to basics, back to nature, reconnect.\u00a0Mehr rausgehen!<\/a> <\/span><\/p>\n

Was ich au\u00dferdem f\u00fcr mich pers\u00f6nlich (wieder)entdeckt habe, ist Tanzen. Nicht professionell. Nicht ganz, lol. Eher einfach alles rauslassen, ohne dr\u00fcber nachzudenken wie es aussehen mag \u2013 schei\u00df egal. Im eigenen Zimmer oder der K\u00fcche sieht Euch sowieso niemand, also los! Lieblingssong an, bei dem nicht mehr stillgestanden werden kann (oder gleich eine ganze Playlist erstellen), und Zweifel aus. Loslassen und ein paarbissehrviele Gl\u00fcckshormone aktivieren. Achtung, kann s\u00fcchtig machen! Dementsprechend Musik auch ganz wichtig: Songs, die motivieren, gute Laune machen oder zum mitsingen\/-tanzen einladen \u2013 die helfen<\/a>.<\/span><\/p>\n

Klar, ist es schwierig nach einer langen (zum Beispiel zweij\u00e4hrigen, wie bei mir) Lernpause wieder reinzukommen. Das braucht auch Disziplin und Zeit, ja, sogar einen gewissen Druck. Zum Anfangen, Durchhalten und Schaffen. Aber bitte ohne Panik und mit Ablenkung. Es hilft, I promise.\u00a0<\/span><\/p>\n

You got this! \u00a0<\/span><\/h2>\n
\"Kreuzbergkirche,
Kreuzbergkirche, Ippendorf<\/figcaption><\/figure>\n

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